صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می نیاز|. برای بروز این مسیر، محتاج به آمادگی معقول باشید.
اولین قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.
آنها می مهارت دارند به شما شکیبایی در مورد قواعد 攀岩|.
همینطور:
* اصلاح یک جایگاه مناسب برای شروع.
* تهیه به تجهیزات ضروری|.
* یادگیری در مورد روش های 攀岩.
خوب است که با دو همکار با اینهوا, ما به شما یه توضیح کامل برای آغاز سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های امن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود سایت مطمئن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیسالنی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسهای
- ارتقا قدرت بالا
- تمرکز
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به ممارست مرتب و شکل مطلوب در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از گونه‌های سنگ و به کارگیری ابزار مناسب
هم ضروری است. استراتژی سلسله مراتب برای هر راست و موجه پذیری در برابر دشوار
هم اهمیت قابل توجه دارند.